トランポリンのQ&A∞調べてみたら❗

おはようございます☺️
今日もいい天気ですね🎵
神戸三宮担当のこずゑです🍀

ミポリンダイエット協会認定校は
北区を始め西は加古川、高砂
垂水、王塚台、三宮
と開催されています🎵

時には先生方同士でも情報交換を
もちろんしています🍀

その中
王塚台教室の崎元宏美先生が
よくされる質問があり
まとめて下さったので
少し抜粋❣️

Q痩せるの?!
→有酸素運動のトランポリンは運動量がジョギングよりもあるんですよ‼︎

代謝量アップです❗️


Q筋肉つくの⁉︎
→有酸素運動後の筋力アップ運動でより効果的なトレーニングができます!

時間ではなく、意識ですね!

Qハードそうやけど、、
→後半にストレッチポールでの調整運動や、呼吸法なども取り入れるので、心身のバランスも取れ、終わったあとは逆にスッキリ感がありますよ(^^)

2時間で身体のトータルサポートができるのが、良いですね✨
痩せたい方にも、また疲れやストレスを感じている方にも、ぜひおすすめのクラスです

宏美先生
ありがとうございました~✨

その他にも

✨若さを保つためにはリンパ液と血液の循環が必須❣️上下運動する事でリンパ液の浄化作用が行われどの運動よりも効果的とされています。

なので😁

❣️美肌効果
❣️病気予防
❣️ダイエット効果


🍀運動が苦手な方も跳ねるだけの簡単な動きでしっかり軸も整われていきバランス感覚を養います

❣️引き締め効果
❣️ストレス解消
❣️姿勢が良くなる

あとお子様のバランス向上にも
最適と言われています🎵

そしてあのNASAでも宇宙飛行士の筋力トレーニングに取り入れられ
アメリカではすでに大流行しています🎵

また研究結果によると

無重力から5倍の負荷を繰り返しかける事で全身の
筋肉、細胞、内臓の強化
協調性、柔軟性、タイミング、バランス能力の向上が期待されます🎵

カラダにいいことづくめの
トランポリン

ですが
皆さん最初びっくりするのが
家にトランポリンって💦

はい🎵
置いてたら
家族みんなが生理的に
跳びたい欲求が出るのか
勝手に跳んで
勝手にセルフケアをしてくれてます

😁
持って行くのって❗

大丈夫です🍀
各教室ではレンタルもあります🎵
各教室によって数に限りがありますので
お早めのご予約をオススメします

ぜひ初めての方も
そうじゃない方も

let's jumping❣️

ココロもワクワクします🎵

【お問い合わせ】
コチラから各教室へお問い合わせくださいませ

Alrescha(アルレシャ) ~健康と美とダイエット~

エッセンシャルオイル、ミニトランポリン、ストレッチポール Wellness beauty advocate 各出張教室等お気軽に お問い合わせ、お待ちしています。 ただいま、こちらのHP不具合のため 上記タグ(アロマ・トランポリン・ストレッチポール) へジャンプお願いします( 〃▽〃)

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