おはようございます☺️
こずゑです
💗
雨ですね~
でもトランポリンがあれば
ウォーキング、ジョギングに劣らない
有酸素運動が実現できますよね🎵

昨日はパーソナルに近く
ゆっくりとした時間のトランポリン💗
どれだけ私が跳ねようが
ご自身のカラダと対話し
ご自身のリズムでカラダを動かす🎵
要は
どこにどれだけ意識を持って行くか?😃
ほらほら
じんわり汗が🙆
ゆっくりな動きほど体幹バランスが必要になってくる🎵
何が大事???
一緒にする人がいるから続けられるんだよね🎵

今日は【神戸三宮】にて
ジャンピング
雨だけど
うつうつ気分を吹き飛ばそう🎵

Alrescha(アルレシャ) ~介護、介護予防のためのウェルネス&エッセンシャルオイルライフスタイル~

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