雨の日だって有酸素運動!!

こんばんは🎵
こずゑです

今日は雨
そんな日もー
トランポリンで気分スッキリ~
✨✨✨

本日は
先月の変則的なレッスン日だったので
2週連続レッスン
🙆
いつもお忙しい皆さん
そんな中
貴重な時間を
1ヶ月に1度は頑張って
参加してくださる皆さん✨感謝~😂

すなわち1ヶ月ぶりの方が多い

でも
先月の変則的なレッスン日だったので
2週連続のレ
ッスン

本日
連続で参加してくださったメンバーさん
『先週はキツかったけど
今週は先週ほどキツくないわぁ❤️』と
カラダの不思議
順応性❣️
素晴らしすぎる🎵

柔の道も一歩から✨ってこの事ですね~🎵


トランポリンあとのストレッチポール❤️
今日は
日本コアコンディショニング協会の
ソラコン、ペルコンを導入
胸郭、
骨盤の左右対象化
インナーユニットの機能改善を目的とした
プログラム✨
その後は
体幹、ストレッチ、セルフケア
最後に今日の気分に合わせた
エッセンシャルオイルで気持ちを整えながら
ベーシックセブンでカラダをリセット❣️
終わったあとの
心地よい皆さんのお顔
嬉しい✨です~🎵
皆さん、今日もお疲れさまでした~❣️

カラダの中の巡り
一緒によくしていきませんか~❣️

カラダの中の小さな宇宙が巡る共に
きっと
自身の周りの巡りも変わってくる🎵

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
alrescha223@gmail.com

Alrescha(アルレシャ) ~健康と美とダイエット~

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