視えてきたもの

こんばんは
❣️
トランポリンこずえです

急に冷え込んできましたねー😅

お風邪など
気を付けてくださいね~🍀

私、皆さんに良く元気だね~😃って
言われます
思われます
当然です❗気がつけば家に居ないんですから
笑っ

それは
今の仕事をしているから当然?

イイエ、違います
😁

人並みに風邪も引きます
胃腸も弱かったりします

お薬は手離せない過去がありました😅

ただ回復力が上がっただけです☺️

トランポリンだけで???
確かに上下運動する事でリンパの流れも
良くなり
白血球が増え免疫力は上がります

このお仕事をさせてもらい
どんどん視えてくるようになったのが
運動と正しい食事の
密接な関係

今日は私視点で
お伝えしていきたいと思います

運動はQOL(生活の質)を高めるため
必要なものだと思っています

それは十分な栄養が足りているから
運動する事で健康を維持したり
向上して行くことができます

でもそこに運動できるエネルギーだったり
栄養が足りてなかったら
残るのは負のスパイラルだけ

疲れやすいだったり
運動するも体力の回復がなかなかだったり
そうなると運動を続けるのも
ココロが辛くなっちゃいますね
😱

3食きちんと食べてます❣️
はい🎵((o(^∇^)o))

カップラーメン3食でもきちんと3食です笑っ

そこに摂るべき
必須栄養素は入っていますか?
ある栄養素は体外からでしか吸収できなく
不足すれば
全ての病気に繋がると言われています
(ライナス ポーリング博士)

気合いでなんとかなる💪
は気合いが抜けたらどうなりますか?💦

全ての細胞は私たちの食べるものから
できています☺️

私たちは
その細胞達と限りある命まで付き合って
いきます

でも残念ながら
その細胞も日を追うごとに
気がつかない所で栄養素がへっていきます

現在(いま)動けているからいいですか?
それは仕方のないことですか?

そのままで終わらせるか
一生付き合っていくカラダをしっかり
メンテをしていってあげるかで

この先の
QOL(生活の質)
健康寿命が変わっていきます☺️
美容にもね🎵

このお仕事を通じて
本気で自身を大事に変えていきたい方に
寄り添い
お手伝いをさせて頂けたらと
この運動と食事と
密接な関係が視えてきた今
お伝えするのが私の使命だと
気がつきました

私に関わるかた全ての方には
いつまでもお元気と笑顔でいて欲しい
これって欲張り?😁

次回は運動とストレスの関係について
私視点でお話します☺️


10月のトランポリンレッスン

23日(月)@神戸舞子ねこ
10:00~12:00
26日(木)@神戸三宮Y'sスタジオ
10:30~12:30
31日(火)@神戸白川チムスパ
10:30~11:30
入浴とコラボセット

お申し込みは
こちらまでお気軽に
alrescha こずえ
090-6985-1909



Alrescha(アルレシャ) ~介護、介護予防のためのウェルネス&エッセンシャルオイルライフスタイル~

エッセンシャルオイル、ミニトランポリン、ストレッチポール Wellness beauty advocate 各出張教室等お気軽に お問い合わせ、お待ちしています。 ただいま、こちらのHP不具合のため 上記タグ(アロマ・トランポリン・ストレッチポール) へジャンプお願いします( 〃▽〃)

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